- Apr 05 Sat 2014 12:56
1853kcal 一百天飲食紀錄D13
- Apr 04 Fri 2014 21:21
1588kcal 一百天飲食紀錄D12
| 鮮奶咖啡 | 100 |
| 自製黑糖吐司1片(12兩切9片,125kcal/片) | 125 |
| 安佳乳酪球1粒 | 15 |
早餐:250kcal
| 柳丁2粒AP197g(60kcal/AP170g) | 70 |
| 燙麵線50g(345kcal/100g) | 172 |
| 燙美生菜125g(18kcal/100g) | 23 |
| 滷筍乾20g(80kcal/100g) | 16 |
| 滷蛋1粒 | 80 |
| 泡菜炒雞肉22g | 50 |
| 涼拌大頭菜100g(23kcal/100g) | 25 |
| 水煮雞翅(中段)30g | 61 |
| 金針湯 | 1 |
| 滷豬腳10g(67kcal/30g) | 22 |
| 烹調油 | 45 |
| 茂谷柑1粒 | 60 |
午餐:625kcal
- Apr 03 Thu 2014 12:18
1264kcal 一百天飲食紀錄D11
| 鮮奶咖啡 | 74 |
| 自製黑糖吐司1片(26兩切14片) | 179 |
早餐:253kcal
昨天試做的高水量皇家黑糖吐司,高達85%的水分含量實在不好打,且後發完全超過預期的慢,從17:30-20:30才完成ㄟ@@
- Apr 02 Wed 2014 23:43
1231kcal 一百天飲食紀錄D10
- Apr 01 Tue 2014 07:24
1453kcal 一百天飲食紀錄D9
- Mar 31 Mon 2014 21:16
1547kcal 一百天飲食紀錄D8
| 山東饅頭80g | 198 |
| 鮮奶咖啡 | 74 |
早餐:272kcal 06:50
| IKEA德國豬腳(一半) | 500 |
| IKEA好吃薯條(豬腳餐附的) | 200 |
| IKEA水煮蔬菜(豬腳餐附的) | 20 |
| IKEA酸菜 | 20 |
| 芥末醬 | 10 |
| 黑咖啡 | 0 |
午餐:750kcal
- Mar 30 Sun 2014 21:44
1290kcal 一百天飲食紀錄D7
- Mar 30 Sun 2014 13:24
無SP長崎蜂蜜蛋糕-妃娟老師版
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